Как полюбить себя такой, какая ты есть
Восхищаясь своей любимой актрисой, ты невольно замечаешь, что к себе ты относишься все критичнее. Ты находишь разные недостатки даже там, где, казалось бы, нет, к чему придраться, твое настроение чаще грустное и унылое, чем жизнерадостное. Почему ты обделяешь любовью саму себя? Сложно сказать, что руководит тобой в моменты, когда ты начинаешь очередную процедуру самокопания.
Возможно, на это тебя натолкнула очередная неудача, возможно, ссора или серьезный конфликт.
Чем бы это ни было, к сожалению, ты сама притягиваешь сплошной негатив к своей персоне.
А что еще можно ожидать от человека, который всегда недоволен собой, неуверен в правильности своих поступков и не умеет найти общий язык с самим собой?
Жить под давлением постоянной критики – мучение. А жить под давлением самокритичности – означает поставить на своей успешности крест.
Ты никогда не задумывалась, почему успешные люди с гордостью преподносят свое Я окружающим?
Все именно из-за того, что они ценят это самое Я больше чем что-либо иное.
Им нравится, когда о них говорят, и совсем не важно, хороши или плохи эти отзывы и комментарии.
Когда ты по-прежнему скрываешься под собственной неуверенностью и боишься показать себя во всей красе, кто-то, ценящий и уважающий свое мнение, будет делать это вместо тебя и получать новые должности, заводить хорошие знакомства, общаться и с пользой проводить время.
Вывод: нужно как можно лучше познать саму себя сегодня, чтобы завтра ты могла шагнуть навстречу новым жизненным победам.
Задача, вроде, ясна. Разберемся в причинах твоего недовольства.
Как правило, все неуверенные в себе люди не получали в детстве достойную поддержку и внимание со стороны родителей.
Так как именно эти люди закладывают в нас плодотворную почву, на которой будет расти семя нашей жизни, они сделали одну из самых больших ошибок – не дали живительной влаги в виде гордости за своего ребенка, что не позволит тебе даже задуматься о дальнейшем росте и развитии.
Ты привыкла, что ты как и прежде маленькая девочка, которой рано делать это, не стоит делать то, и можно даже не просить о разрешении на другие поступки.
Не хочу сказать, что это чистой воды тирания, но демократией здесь даже и не пахнет.
Как можно быть полноценной личностью, когда у тебя ограничений в 10 раз больше, чем разрешений? Сколько тебе сейчас лет?
Не пора ли вырасти из того периода, когда за тебя решали другие?
Иначе, каждое недовольство начальства, возможно даже самое малое, будет задевать тебя до глубины души, не давая уснуть по ночам.
Другой, не менее редкой причиной собственной неудовлетворенности, может послужить пережитый стресс.
Возможно, ты недавно развелась с любимым человеком, когда узнала о его постоянных изменах, возможно, тебя несправедливо уволили из работы, где ты провела немало лет.
Часто, после пережитых кризисов, человек постепенно замыкается в себе и начинает искать изъяны во внутреннем мире.
Все симптомы на лицо: уныние, недовольство, постоянное бормотание о том, как тяжела жизнь, частые истерики и даже суицидальные наклонности.
Как видишь, проблема настолько глубока, что в некоторых случаях, именно низкая самооценка может стать причиной обращения к специалисту в области психологии.
Что можно порекомендовать, для того, что бы подружиться с собой и не довести ситуацию до критического состояния?
Способы полюбить себя
- Попробуй делать то, что приносить тебе истинное наслаждение.
У тебя же есть хобби, которому ты можешь отдать всю себя без остатка?
Ну вот, у тебя есть просто замечательный повод посвятить этому занятию столько времени, сколько хочешь.
Как утверждают психологи, именно в том, где мы видим себя лучшими, мы можем найти взаимопонимание с собой и настроиться на добрые и позитивные мысли.
Именно такое направление мышления нам сейчас нужно как воздух.
1001 недостаток каждое утро ты находить в своем зеркале, в поведении и отношении ко всему окружающему.
- А может это и не недостатки вовсе?
Что, если попробовать полюбить свою милую складочку на щечке, вместо того, что бы утверждать, что это не эстетично?
Попробуй задать в свое расписание еще один небольшой пункт – каждое утро, вместо критики мы будем находить и оправдывать какую-то свою особенность, настраивая себя на то, что ты одна такая.
Как правило, признание своей уникальности – это большой шаг к уверенности и любви к себе.
- Перестань сравнивать себя с известной певицей.
Конечно, у тебя нет такого равномерного загара и упругой кожи, но кто сказал, что у нее это все есть?
Забыла, что сейчас на дворе информационный век, а технологии достигли невиданных высот.
Вот и из твоей любимицы сделали неживую куклу на обложке знаменитого журнала.
А ты наоборот, живая и очень даже привлекательная женщина, которая, я уверенна, смогла бы сводить с ума, если только захотела бы.
Сравнивать – самое плохое занятие, оно действует на сознание абсолютно в противоположную сторону, чем нужно нам.
- Наступил период самосовершенствований.
Ты привыкла носить лишь темные цвета в одежде, а макияж ограничивается тушью и неяркой помадой.
Забудь об этих стереотипах, позволь себе, как маленькому ребенку почувствовать радость и удовольствие от того, что делаешь.
Разукрась себя немыслимыми цветами и устрой себе домашний кавардак в виде громкого пения в расческу.
Почему бы не порадоваться чему-то новому?
Возможно, проводя так беззаботно свободное время, ты сможешь найти что-то действительно интересное в одном из испробованных образов.
- Принимай решения без лишних советов и раздумий.
Ты и сама прекрасно знаешь, что нужно делать в той или иной ситуации.
Зачем подключать чье-то мнение, когда ты сама для себя лучший помощник и советчик.
Относясь к собственному мнению именно таким образом, мы преодолеем еще одну грань неуверенности – неумение брать ответственность на себя и нести ее до конца.
- Будь искренней и говори то, что думаешь.
Я не призываю тебя пойти к своей соседке и сказать, что она одевается безвкусно, не умеет готовить и замужем за самым известным бабником вашего города.
Нет, твое мнение, конечно же, очень важно, но ставить под угрозу собственное благополучие и здоровье не стоит.
Просто старайся не скрывать свои идеи и мнения по поводу той или иной конфликтной ситуации.
Когда ты перестанешь находиться в стороне, ты сможешь полноценно оценить собственную значимость в глазах других и сделать должные выводы.
- Даже если тебя воспринимают не так, как тебе хотелось, но критикуй, а пробуй формировать о себе лишь позитивное впечатление.
Тебя не послушали и пошли другим путем, который оказался намного труднее?
В следующий раз прислушаются именно к тому, что предложишь ты.
Люби, хвали и делись всем самым интересным с собой. Ты сегодня приготовила блюдо, которое у тебя никогда не получалось?
Ах, какая умница.
Даже самый маленький повод может стать серьезным шагом к твоей внутренней гармонии.
А это значит, что прошло то время, когда ты обращалась к себе с презрением и носила кислую маску.
Вскоре ты обязательно заметишь, что дарить улыбку окружающим и преподносить себя с гордостью намного приятнее, чем быть серой и незаметной.
А сколько комплиментов от восторженных мужчин нас ждет впереди?