Как выбрать витамины для детей
Любая мама хочет, чтобы ее ребенок был здоров. И в этом мамам нередко помогают витамины. Но когда женщина заходит в аптеку, то перед ней встает вопрос о том, какие же витамины для детей выбрать. В детском возрасте организм постоянно развивается, растет, и поэтому он нуждается в витаминах для роста детей. К такому виду витаминов относится кальций. Он помогает скелету ребенка быть крепким и сильным. Если в детском организме будет достаточно кальция, то он будет реже страдать от травм и переломов, чем другие дети.
Так же очень важны для ребенка минералы. Но перед тем, как давать их ребенку, изучите совместимость минерально-витаминных комплексов. Потому что многие минералы несовместимы друг с другом.
А другие, наоборот, намного эффективнее при совместном употреблении с другими минералами. Например, витамины для детей с кальцием намного эффективнее, если их принимать совместно с фосфором или магнием. Чтобы кальций легко усваивался, его можно принимать вместе с витамином D.
Витамин D2 для детей, в свою очередь, улучшает усваивание магния в организме. Его назначают для профилактики рахита у детей. Он содержится в большом количестве в яйцах, молоке, жирной рыбе.
Витамин Е для детей оказывает антиоксидантное свойство. Он предотвращает опухоли у детей, и предотвращает заболевания сосудов. Кроме того, именно этот витамин способствует быстрому заживлению ран, что немаловажно для малыша, который все время находится в движении.
Витамин В1 помогает расти организму ребенка, улучшает его обучаемость. Чтобы кислород хорошо усваивался тканями организма, необходимо употреблять витамин В2. Он улучшает формирование красных клеток крови, усваивание жиров и белков. В3 улучшает нервную систему, а так же способствует хорошему усваиванию жиров, углеводов и белков.
В5, или пантотеновая кислота для детей нужна для того, чтобы у ребенка не было тревожных состояний и депрессий. Витамин В6 для детей очень важен. Он участвует почти во всех процессах организма. Поэтому этот витамин очень важен для ребенка.
Витамин С для детей укрепляет иммунитет, ведь он содержит железо, которое необходимо растущему организму. Так же витамин С позволяет защитить ребенка от простуды в зимнюю и осеннюю пору. С витамином С полезно употреблять вместе с витамином В 12.
Как же правильно употреблять витамины? Главное правило – не злоупотреблять витаминами и не заниматься самолечением. Все нормы установлены Минздравом России и нормы, принятые в США для разных групп населения.
Эти нормы различаются между собой не сильно. Но направлены они для того, чтобы человек с помощью них мог правильно восполнять недостаток витаминов и минералов в организме. Часто минимальная дозировка рассчитана на то, чтобы здоровый человек принимал их как дополнительную защиту.
Но в аннотации должно быть указано, сколько витаминов надо принимать при различных заболеваниях. Так же очень важно, чтобы была указана дозировка в зависимости от возраста.
Особенно если витамины будет принимать ребенок, то дозировка очень важна. Поэтому, можно судить о серьезности производителей витаминов о том, насколько полно составлена аннотация к витаминам.
Что же еще надо знать о витаминах для детей? Во-первых, нельзя давать витамины для взрослых ребенку до четырнадцати лет. Так же необходимо читать состав, и помимо витаминов, должны быть и минералы.
Для растущего организма необходимы такие минералы, как кальций, фосфор и магний. Что касается дозировки, то тут необходима «золотая середина». Ведь передозировка может вызвать негативные последствия, а слишком малые дозы витаминов для детей могут не оказывать должного эффекта.
Так же детские витаминные комплексы необходимо правильно хранить. Если вы при покупке витаминов для детей заметили повреждения на упаковке, то лучше такие лекарства не брать. Для маленьких детей важно, чтобы витамины были вкусными, тогда у мамы не будет проблем с тем, чтобы заставить малыша употребить витамины.
Но будьте внимательны, и следите за тем, чтобы в витаминах не было слишком много красителей и консервантов. Хотя найти витамины совсем без добавок в наше время практически невозможно.
Многие мамы, видя долгий курс приема витаминов, приобретают лекарства в надежде на то, что их хватит надолго. Но прежде чем экономить, узнайте количество таблеток. Ведь часто бывает, что из-за маленького веса таблеток, их необходимо принимать в большом количестве в день. И поэтому, приобретение такого препарата не является экономным.
И помните, главное при выборе витаминов для детей, не экономить и стараться покупать витамины только зарекомендовавших себя фирм. Удачного выбора!
Автор: laneliy