Подготовка к зачатию, беременности и родам

Существует категория людей, которые привыкли ко всему в жизни подходить очень основательно и браться за дело с полной ответственностью. И в таком важном мероприятии, как рождение ребенка, их таланты стратегов, проявляются максимально.

Мы с Вами не станем выражать излишний фанатизм и постараемся подойти к этому вопросу не как полководцы, разрабатывающие возможный ход решающей битвы, а как среднестатистические будущие родители, которые хотят, чтобы их малыш родился здоровым.

К беременности можно и нужно готовиться заранее и в этой статье я хотела бы рассмотреть возможные этапы подготовки к зачатию и беременности, а по прошествии 9 месяцев, и к родам.

В первую очередь хотелось бы обсудить такой аспект, как психологический настрой будущих родителей.

Безусловно, если Вы планируете беременность и стремитесь к тому, что бы зачать ребенка, Вы морально подготовились и оценили свою способность быть мамой или папой.

Ведь часто бывает, что женщины (но в большинстве, безусловно, мужчины), достигшие, достаточно зрелого возраста, и не решившиеся завести семью и детей, аргументируют свое положение именно моральной неготовностью к такому ответственному шагу.

Причин таких убеждений может быть масса – это и страх перед ответственностью, инфантилизм, перед переменами, которые непременно последуют с решением завести ребенка.

Некоторые женщины панически боятся самого процесса родов, и это становится психологическим барьером, мешающим познать радость материнства.

Хотя бывает и противоположная ситуация – когда молодые люди становятся родителями, не оценив при этом, насколько серьезными будут изменения, которые произойдут с их жизнью.

Как следствие – недовольство собственной жизнью, постоянная раздраженность и нервный ребенок.

Причем часто мама или папа очень любят своего ребенка, и сами не понимают причин своего состояния.

В подсознании же копится неудовлетворенность, которая со временем может привести к более серьезным негативным психологическим состояниям.

Если Вы планируете стать мамой или папой, то должны в первую очередь морально подготовится к этому шагу и подумать о всех плюсах, а иногда к сожалению и минусах, которые сопровождают родительство.

Вы должны сказать себе, что Вы полностью осознаете, всю ответственность, которая на Вас ляжет с появлением нового члена семьи.

Кто-то может возразить мне, что в мире полно счастливых семей, рождение детей в которых не было запланированным, а порой именно беременность служила толчком для создания семьи.

Да, это так, но не во всех случаях человек идет по жизни с четкой установкой быть ему родителем или нет, да и материнский инстинкт еще никто не отменял.

Но наверняка знать, будет ли ребенок любим или нет, невозможно.

И любому малышу будет приятнее появиться на свет, зная, что его рождения долгих 9 месяцев с нетерпением ждала, как минимум мама.

Теперь, когда вы точно знаете, что хотите, что бы у Вас был ребенок, необходимо приготовить «стартовую площадку», с которой он начнет свой долгий и счастливый путь по жизни – а именно максимально подготовить свой организм к зачатию, беременности и родам.

И касается это не только мамы, но и папы. Итак, перейдем к физиологическому состоянию будущих родителей.

Особо ревностные сторонники здорового образа жизни, утверждают, что готовить свой организм необходимо, как минимум за три месяца до даты предполагаемого зачатия.

Идеальным считается состояние, если в течении этих трех месяцев будущие родители выполняли следующие условия:

Правильная подготовка к здоровому зачатию и благополучной беременности

заблаговременно укреплять иммунитет, т.к. даже банальная простуда, перенесенная одним из родителей накануне зачатия, ожжет нанести вред будущему ребенку.
необходимо исключить из рациона будущих мамы и папы все вредные продукты – фаст-фуд, жирную, жареную пищу, газированные напитки. Допускается употребление только здоровой пищи – свежих фруктов, овощей, соков, нежирного отварного или приготовленного на пару мяса.
полный отказ от курения и употребления алкогольных напитков.
желательно ограничить воздействие на организм электротехнических приборов – телевизора, компьютера, мобильных телефонов, т.к. существует риск негативного влияния на организм электромагнитных волн, излучаемых бытовой техникой.
будущие родители должны быть в хорошей физической форме перед зачатием. Регулярные занятия спортом, пробежки по утрам, занятия йогой и особенно тренировки с применением дыхательной гимнастики, существенно увеличивают Ваши шансы зачать, а в будущем выносить и родить здорового ребенка.

Этот список можно было бы продолжать довольно долго, ибо нет предела совершенству, но мы будем считаться с реалиями, в которых большинство из нас существуют. Вот небольшой перечень разумных рекомендаций, следовать которым Вы сможете, радикально не меняя свой образ жизни.

по возможности необходимо пройти обследование на наличие в организме возможных инфекций.
отказ от курения и употребления алкогольных напитков, на время беременности имеет весомые основания, т.к. давно уже доказано отрицательное влияние никотина и алкоголя на развитие плода.
вся пища, которую Вы употребляете, должна быть здоровой, хорошего качества.

Если же зачатие произошло, а никаких подготовительных мероприятий Вами и будущим отцом не проводилось, то не стоит паниковать, и думать, что беременность будет сопряжена с непременными проблемами.

Начинайте вести здоровый образ жизни классической беременной, как только узнали о предстоящем материнстве.

Это и здоровое питание, и соблюдение допустимых физических нагрузок, прием рекомендованных витаминных препаратов и т.д.

Многие женщины, готовящиеся стать мамой, особенно в первый раз, с трепетом ждут приближения срока родов. У кого-то трепет этот связан с возможностью наконец-то увидеть своего малыша.

А у кого-то процесс рождения ребенка в первую очередь ассоциируется с физическими страданиями, которые предстоит пережить маме. В этом случае я бы могла посоветовать только одно – постарайтесь получить, как можно больше информации, связанной с процессом родов.

Но информация должна быть достоверной и полученной из специализированных источников. Я считаю, что субъективное мнение рожавших женщин, можно послушать для разнообразия, именно потому, что оно является их субъективным мнением.

И то, что Вы испытаете те же ощущения, не факт. Так что попытайтесь воспринимать только положительную и объективную информацию.

И думайте о том, что пережив немного не очень приятных мгновений, Вы наконец-то встретитесь с самым важным человеком в Вашей жизни.

Психологически повлиять на роды Вы можете, только изменив свое к ним отношение, а вот что Вы можете сделать в реальности, так это подготовить свое тело к рождению малыша, а именно:

Подготовка к родам — как подготовиться по всем правилам к рождению ребенка?

подготовить и растянуть мышцы промежности. Проконсультировавшись с Вашим врачом, определить приемлемый для Вас комплекс упражнений.
смягчение и подготовка шейки матки. Существует множество «народных» средств, но применения и хна практике – дело довольно рискованное, и рекомендую не пренебрегать консультациями со своим гинекологом.
профилактические мероприятия, помогающие избежать разрывов. Познакомить Вас с ними может наблюдающий Вас врач.

Если Вы не являетесь адептом какой-то редкой религии, или не живете отшельниками где-нибудь в лесу, то наверняка, Вы предпочтете вести свою беременность и уж тем более рожать под наблюдением специалиста.

Интернет, по моему мнению, Вы можете использовать в качестве источника информации только для ознакомления.

Если Вы хотите получить качественные профессиональные услуги, то обращайтесь к профессионалам. Существует масса разнообразных курсов для будущих мам и пап.

Даже в провинциальных городах, при женских консультациях организовываются программы помогающие молодым женщинам подготовиться к родам, как морально, так и физически.

Ну а я со своей стороны хочу пожелать Вам не думать о плохом, верить только в лучшее,

И все у Вас будет хорошо!

Автор: Мила Цимбал