Советы перед сном для женской красоты и здоровья
Все женщины хотят быть привлекательными, и это естественное явление. В молодости это удается почти каждой девушке без особых усилий, но ведь хочется продлить свою привлекательность на более долгий срок. Для этого следует придерживаться некоторых тонкостей в уходе за собой перед сном, чтобы и спать здоровым сном, и чтобы после каждой ночи наша женская красота и здоровье расцветали самым пышным и естественным цветом.
Советы перед сном
Итак, чтобы иметь чудесное настроение и при этом великолепно выглядеть необходимо для начала хорошо отоспаться, ведь, как известно, сон – лучший косметолог для женщины.
А вот если вам необходимо на утро следующего дня выглядеть на все сто и не иметь отеков под глазами, о еде и напитках перед сном стоит забыть, или употреблять их не позднее двух часов до отхода ко сну.
Перед сном желательно хорошо проветрить комнату и наполнить успокаивающим и расслабляющим ароматом лаванды, хвои или ладана при помощи аромолампы, или капнув 3-4 капли масла на обычную лампу, но главное не переусердствовать, а то запах будет раздражающим.
Такую процедуру необходимо проводить за 15-20 минут до того, как улечься в постель или положить под подушку носовой платок, предварительно капнув на него несколько капель «снотворного» масла.
Подушка тоже должна быть удобной, лучше, если она будет анатомической.
Отличный способ снять напряжение и расслабиться – это принять теплую ванну перед сном.
А на влажное тело нанести лосьон по уходу за телом или любой другой крем, ведь всю ночь наша кожа отдыхает и восстанавливается.
Большего косметологического эффекта для поддержания цветущей женской красоты можно добиться, сделав перед нанесением крема пиллинг с помощью скраба на основе фруктовых кислот, который не отшелушивает, а растворяет омертвевшие клетки кожи.
Эпиляцию участков тела проводить нужно тоже перед сном грядущим, потому как после этой процедуры на коже образуются крошечные травмы и раздражение, а во время сна кожа успокаивается и утром от раздражения не останется и следа.
Чтобы быть красивыми, отдохнувшими и ухоженными с утра, вечером необходимо удалять косметику с помощью косметического молочка, затем протереть лицо тоником, чтобы закончить очищение, увлажнить ночным кремом.
Именно ночным, потому как если использовать для увлажнения дневной крем, то на утро вы можете обнаружить отеки на лице.
Кожу вокруг век тоже желательно увлажнять специально предназначенным для этого кремом.
Не забудьте позаботиться и о своих ножках и ручках, ведь они тоже трудились в течение всего дня.
Ножки можно побаловать вечером горячей ванночкой с добавлением отвара шалфея или мяты, чтобы снять усталость.
Однако горячая ванночка противопоказана тем, у кого имеется варикозное расширение вен, в таком случае она должна быть теплой.
А вот отеки с ног поможет снять подушка или валик, подложенная под ваши пяточки так, чтобы они были выше сердца на 10-15 см.
Ручки будут вам благодарны, если вы каждый вечер будете наносить на них увлажняющий и питающий крем легкими массажными движениями по направлению к сердцу. Такая процедура улучшает кровообращение, а, следовательно, кожа получит все необходимые питательные вещества на протяжении всей ночи.
Будьте красивы и спите здоровым сном!
Автор: Valerono