Почему болят ноги, откуда появляются боли в мышцах, пальцах и суставах ног?
Раньше или позже каждый человек сталкивается в своей жизни с тем, что у него болят ноги. Чаще всего болями в ногах, в мышцах, пальцах и суставах ног страдают те люди, которые по долгу службы проводят очень много времени на ногах или стоят, сидят длительное время в одном и том же положении: это официанты, продавцы в больших гипермаркетах, торговые агенты без автомобиля, сборщики яблок, ягод и прочего урожая, спортсмены, офисные работники.
В любом возрасте — хоть в молодости, хоть в старости — ноги будут болеть от больших, непривычных физических нагрузок. Так, например, если девушка несколько лет практически безвылазно сидела дома, а потом в течение трех-четырех часов прорывала сорняки на даче у родителей, то у неё точно будут болеть ноги очень сильно и достаточно долго — где-то одну неделю.
Весной и летом люди больше ходят пешком, чем слякотной осенью и морозной зимой, именно поэтому летом у большинства современных людей ноги болят чаще, чем в другое время года. Хорошей профилактикой таких болей в ногах является регулярная, ежедневная или еженедельная нагрузка на ноги — гимнастика, фитнес, набор простых физических упражнений для ног, выполняемых дома.
Основным способом лечения мышечных болей в ногах является всем известный, народный метод: надо сидя или во время сна закинуть ноги на подставку из одеял или на стул так высоко, чтобы ноги находились выше уровня тела, а скопившаяся, застоявшаясь венозная кровь вытекла из клапанов-кармашков на венах.
Сначала в ногах человек почувствует небольшое пощипывание и покалывание, а потом — движение — кровь начнет циркулировать по ногам, и на следующее утро станет легче, потом через день — еще легче. А потом человек и вовсе забывает о такой боли в ногах, так её происхождение — мышечное: человек просто дал большую одноразовую или дает большую постоянную нагрузку на мышцы ног, там скопилось много молочной кислоты, которая и вызвала боль.
Беременные женщины из-за увеличившейся нагрузки на ноги и позвоночник тоже часто страдают от болей в ногах.
Что касается массажей при мышечной боли, то массаж ног желательно делать очень осторожно, не насилуя тканей ног, и с помощью какого-нибудь восстанавливающе-расслабляющего крема, например, «Целитель», «Троксевазин», «Ментоловый» гель от Невской косметики, гель «Лиотон».
Также в качестве признанных народных способов лечения болей в ногах являются ванны для ног, примочки, контрастный душ, легкий самомассаж ног или квалифицированный массаж спины в области бедер, позвоночника и поясницы.
Иногда причиной болей в ногах, отеков и судорог могут быть не только физические травмы ног или усталость ног от сидячей или стоячей работы, но и неудобная обувь. Особенно вредит здоровью ног женская обувь на высоком тонком каблуке — «шпилька», а также любая обувь, сильно деформирующая ноги, давящая на них или натирающая мозоли.
Если обувь не подходит к ногам по размеру в длину или в ширину, если она неправильной формы или из жесткого материала, то такую обувь надо немедленно отправлять на свалку и покупать удобную обувь без каблуков или на очень низком каблуке, чтобы не усугубить боль в ногах.
Почему болят ноги, откуда появляются боли в мышцах, пальцах и суставах ног? Как бороться с болью в ногах?
Но боль в ногах — в мышцах, в икрах ног, на стопах и в венах ног может быть и результатом варикозного расширения вен. Тупые, ноющие и колющие боли в ногах, судороги и тяжесть в ногах очень часто бывают результатом стоячей или сидячей работы, когда из-за застоя в венах ног не происходит нормального кровообращения венозной и артериальной крови в организме человека, возникает кислородного голодание, накапливаются в ногах вредные токсины.
Чтобы вылечить боли при варикозном расширении вен, а также при более тяжелых формах варикоза — тромбофлебите и посттромбофлебите — необходимо обращаться за профессиональной консультацией к врачу-флебологу — специалисту по лечению заболеваний вен и их патологий.
У тучных людей вследствие их большой массы тела и повышенного давления на нижнюю часть тела — ноги, тоже часто наблюдаются боли в ногах в любом возрасте. При атеросклерозе, после перенесенного инсульта, восстановления после полного или частичного паралича тела, после пережитого инфаркта у людей также часто болят ноги, их мучают ревматические заболевания, ноги часто опухают, болят, ноют от холода и предчувствуют изменения погоды лучше любого гидромедцентра.
Для лечения таких болей в ногах необходимо обращаться к врачу. Правда, сейчас столько «народных» и иностранных лекарств и «эффективных» средств от болей в ногах предлагают и аптеки, и разные косметические компании, что редкий человек, у которого болят ноги, удерживается от соблазна не испытать их чудодейственное воздействие на себе. В этих же целях люди покупают новомодные приборы типа «Ретон», которые кому-то помогают, кому-то — нет, а кому-то ослабляют боль лишь на время…
Из-за болезни нервов при невралгиях, а также при болезнях воспаления мышц — миозититах, при сахарном диабете — также могут сильно болеть ноги. В юном возрасте у молодых парней и девушек ноги могут болеть из-за плоскостопия или из-за того, что молодые кости не поспевают за ростом всего организма и на них дается большая нагрузка.
Однако, если боль в ногах действительно очень сильная, невыносимая или длится дольше одной недели, то непременно надо сходить проконсультироваться к врачу, а в случае необходимости — сдать необходимые анализы и пройти полный курс лечения. Ведь при больных ногах уже не может идти речь о полноценном здоровье. Именно на ноги приходится наибольшая нагрузка — они носят наш вес, перемещают наш организм из точки А в точку Б. А лёгкая, летящая походка считается высшим признаком у женственности у девушек.
В любом случае, регулярная гимнастика ног без фанатизма, плавание, больше движения, творог и другие продукты, содержащие в себе кальций, цинк, магний и др. полезные микроэлементы, сбалансированное невегетарианское питание со свежими овощами и фруктами, удобная обувь, мягкий, щадящий массаж, закидывание ног во время сна выше уровня тела: весь комплекс этих мер поможет либо снять боль в ногах, либо надо срочно обращаться к врачу, а не тянуть кота за хвост — ноги нам даны одни и на всю жизнь.
Автор: Тина Рашина